HLSE2FH05 - Fjölbreytt líkams- og heilsurækt

Áfangalýsing: Áfanginn er allt í senn bóklegur, verklegur og vettvangsmiðaður. Kennt verður þrisvar í viku; tvisvar 50 mín. og einu sinni í 100 mín Verklegi hlutinn: Í verklega hlutanum fá nemendur að kynnast fjölbreyttum aðferðum í líkams- og heilsurækt. T.d þjálfun á líkamsræktarstöð, ketilbjöllur, pilates, tabata, cross-fit, boot-camp, ólympískar lyftingar, kraftlyftingar, box, stafaganga og útihlaup. Gert er ráð fyrir að nemendur séu í íþróttafötum og taki virkan þátt í tímanum. Bóklegi hlutinn: Í bóklega hlutanum er farið í undirstöðuatriði, þjálfunarkerfi og búnað sem á við um þær þjálfunaraðferðir sem farið er í. Áfanginn er góður grunnur fyrir íþróttakennaranám og einkaþjálfaranám. Vettvangsnám: Nemendur fara á vettvang og fá að fylgjast með og/eða taka þátt í ólíkum þjálfunaraðferðum. Eftir hverja vettvangsferð skila nemendur inn skýrslum .