HLSE2BL03 - Heilsuefling, bættur lífsstíll

Áfanginn leggur áherslu á bættan lífsstíl.

Þekkingarviðmið

  • mikilvægi fjölbreytileika í þjálfun
  • ólíkum þjálfunaraðferðum
  • ólíkum þörfum einstaklinga
  • uppbyggingu þols og styrks miðað við ólík markmið.

Leikniviðmið

  • að leiðbeina samnemendum sínum í ólíkum þjálfunaraðferðum
  • að búa til og setja upp skipulagðan tímaseðil
  • að nýta sér fjölbreyttar aðferðir í líkams- og heilsurækt til að stuðla að bættum lífsstíl
  • að nýta sér þekkingu úr HEI1A05 til að mæla og meta árangur.

Hæfnisviðmið

  • að taka þátt í og/eða sjá um kennslu og þjálfun í fjölbreyttri líkams- og heilsurækt.
Einingar: 3
Nánari upplýsingar á namskra.is